Первый триместр беременности: размер и вес плода, состояние беременной, необходимые анализы. Наиболее частые жалобы и вопросы про беременность. I триместр Состояние беременной женщины в первом триместре

Что нельзя делать в первом триместре беременности

С той же целью (снизить перечисленные риски) будущей маме не рекомендуется:

• Табакокурение, включая пассивное курение (нахождение в помещениях с курящими);
• Употреблять алкогольные напитки;
• Испытывать нервные напряжения, стрессы, переутомления;
• Проходить рентген-обследования;
• Принимать лекарственные средства без согласования с лечащим врачом.

Полноценное питание – один из важных факторов, влияющих на здоровье беременной женщины и плода. Многие задумываются о том, как правильно питаться в течение беременности, чтобы принести как можно больше пользы малышу.

Назовем основные принципы и правила составления меню и режима приема пищи:

• Принцип дробности, когда пища употребляется каждые 3-4 часа;
• Рекомендуется в процессе приготовления использовать щадящий метод обработки пищи: на пару, тушить, запекать в духовке;
• Рацион должен включать качественные, свежие продукты;
• Не стоит забывать о достаточном потреблении жидкости. В течение дня нужно пить не менее полутора литров. Кроме воды, можно пить натуральные соки и травяные чаи.

Будущей матери желательно увеличить в своем рационе долю следующих продуктов:

• Цельнозерновые крупы (гречка, пшено, рис);
• Молочные продукты (творог, кефир, йогурт);
• Рыба, морепродукты, мясо (курица, говядина, баранина, свинина);
• Растительные и животные жиры (подсолнечное, оливковое, сливочное масла);
• Свежие фрукты и овощи.

При этом ограничить в употреблении или вовсе исключить из рациона:

• Продукты с пищевыми добавками, эмульгаторами, консервантами и ароматизаторами;
• Высокоаллергенные продукты (апельсины, клубника, шоколад);
• Пряную, копченую, соленую и острую пищу (уксус, горчицу, перец, хрен);
• Сладкие булочки, колбасные изделия, жирные и жареные блюда.

Меню беременной основывается на принципе достаточного и сбалансированного поступления белков, жиров, углеводов и микронутриентов. Ведь сейчас происходит формирование плода и важно получать полный комплекс полезных веществ.

Первые месяцы беременности характеризуются ранним токсикозом. Он проявляется утренней тошнотой, рвотой и отсутствием аппетита. Для поддержания хорошего самочувствия следует пить больше воды без газа, есть порционно, не перегружая при этом желудок. Оптимальным является режим четырехразового дробного употребления пищи.

Сбалансированный режим питания – залог благополучного протекания беременности, хорошего самочувствия будущей матери и крепкого здоровья крохи.

Время ожидания малыша очень волнительное. Многие в корне пересматривают свои пищевые привычки и стремятся получать как можно больше полезных веществ. Часто в ход идут дополнительные микронутриенты, продающиеся в аптеке. При этом важно соблюдать рекомендуемые дозировки, чтобы избежать нежелательных последствий.

В данный период нужно обратить внимание на следующие микронутриенты:

• фолиевая кислота,
• ретинол,
• токоферол,

Фолиевую кислоту еще называют водорастворимым витамином B9. Гинекологи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования беременности. Регулярное поступление этого вещества в требуемом количестве является эффективной профилактикой дефектов нервной трубки – основы головного и спинного мозга плода. Также фолиевая кислота участвует в делении клеток и оказывает влияние на формирование плаценты.

При дефиците фолатов могут наблюдаться следующие последствия у плода:

• нервные грыжи,
• недоразвитие мозга,
• задержка роста, а в организме самой женщины:
• фолиево дефицитная анемия,
• плацентарная недостаточность.

Ретинол, или витамин А, гинекологи также выписывают на стадии планирования беременности. Это жирорастворимое вещество способно накапливаться в тканях, следовательно, нужно строго придерживаться рекомендуемой дозировки. Ретинол необходим для правильного деления клеток и их распределения по формирующимся органам малыша. Его переизбыток также нежелателен – он приводит к порокам сердца и головного мозга. Рекомендуемое суточное количество ретинола составляет 2500 единиц.

Токоферол, или витамин Е, обдает антиоксидантными свойствами и нормализует работу женской половой системы. Если данный микронутриент поступает в необходимом количестве, то выработка гормонов, влияющих на сохранение беременности, будет стабильна. Также токоферол полезен для кожи, делая ее эластичной и предотвращая появление растяжек и разрывов родовых путей. Рекомендуемая суточная доза токоферола составляет 15 мг.

Йод участвует в выработке гормонов и обеспечивает формирование здорового скелета плода. Кроме того, данный элемент влияет на интеллект. В ходе многочисленных исследований выявлена взаимосвязь между йододефицитными территориями на Земле и низким уровнем IQ у населения данных регионов. Из-за недостатка йода у женщины замедляется метаболизм и ухудшается иммунитет, что выражается в чрезмерной полноте и частых простудах, соответственно. Рекомендуемая суточная дозировка составляет 250 мг.

Как мы говорили ранее, акушерский срок беременности принято отсчитывать от начала последней менструации. Поэтому начало первого триместра беременности подразумевает обязательное занятие партнеров сексом для зачатия. Наиболее благоприятной считается миссионерская позиция.

В последующем занятия сексом не противопоказаны при нормальном течении беременности. Противопоказания или ограничения может сформулировать медицинский специалист (например, участковый гинеколог в женской консультации), в зависимости от состояния здоровья женщины и особенностей протекания беременности.

В связи с изменениями гормонального фона женщине свойственно увеличение либидо. Партнер должен быть внимателен, чуток и всячески поддерживать здоровый психоэмоциональный климат в семье.

На этом этапе женщине крайне важно избегать простуды и ОРВИ, а также любых других заболеваний. Прием любых медицинских препаратов крайне не желателен, а при необходимости обязательно должен быть согласован со своим гинекологом.

Например, не рекомендуется анестезия, а значит, убедиться в полном здоровье своих зубов у стоматолога необходимо на этапе подготовки к беременности. Чтобы уберечь себя от гриппа, в сезон простудных заболеваний не стоит посещать общественные места со скоплением людей, например, торговые центры или кинотеатры.

Первый триместр беременности – непростой и важный период, так как происходит закладка внутренних органов плода. Чтобы первые недели протекали благополучно, женщине нужно соблюдать простые правила, а самое главное, задумываться о малыше до его зачатия.

Первый триместр беременности включает в себя 13 недель или 3 месяца (от сюда и название «триместр» ). Данный этап вынашивания будущего ребенка является исключительно важным. Именно сейчас формируются все жизненно важные органы и системы малыша, именно сейчас наиболее высок риск самопроизвольного прерывания беременности. Поговорим о каждой из тринадцати недель первого триместра беременности.

1 неделя

Акушерами принято считать срок беременности с момента начала последнего менструального кровотечения. Поэтому первая неделя беременности, как это ни парадоксально, еще не является беременностью. Во время менструации в одном из яичников женщины созревают яйцеклетки, если быть точнее, то в большинстве случаев это всего одна яйцеклетка, которая ведет активную подготовку к оплодотворению. Женский организм чрезвычайно сложен, он готовится к возможной беременности каждый месяц. Часто точную дату зачатия определить невозможно, именно поэтому срок беременности специалисты считают с начала менструального цикла.

Разумеется, к беременности нужно начинать подготовку загодя, но если мысль о рождении ребенка посетила вас только с наступлением месячных, то сейчас самое время начать вести здоровый образ жизни и исключить свои вредные привычки.

2 неделя

8-14 день менструального цикла соответствует сроку беременности в 2 недели. В этот период организмом активно готовится созревание яйцеклетки, которая в скором будущем будет оплодотворена. Чаще всего овуляция случается в конце этой недели. Ощущения женщины сугубо индивидуальны. Одни чувствуют выход созревшей яйцеклетки несильными болевыми спазмами в нижней области живота, а другие женщины отмечают лишь увеличение интенсивности влагалищных выделений. Маточные стенки на данном этапе подготавливаются к внедрению (имплантации) оплодотворенной яйцеклетки.
Женщине, которая надеется на беременность в текущем менструальном цикле, сейчас рекомендуется воздержаться от принятия солнечных ванн, переедания, а также от чрезмерной физической активности.

3 неделя

На этом сроке беременность можно назвать состоявшейся, так как произошла овуляция и сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Сейчас будущий эмбрион представляет собой микроскопический комок клеток,который движется по маточной трубе в полость матки. Как только это скопление клеток попадет в маточную полость,то сразу же прикрепится к ее стенке. Этот момент называется имплантацией плодного яйца. С этого времени свое формирование начинает плацента — важнейшее составляющие любой беременности.

Задержки очередных месячных пока еще нет,поэтому женщина может и не подозревать о том, какие колоссальные изменения происходят в ее организме. Ее самочувствие остается неизменным. На данном этапе рекомендуется вести максимально спокойный образ жизни, так как слишком велик риск «запуска» нового менструального цикла.

4 неделя

Именно на этой неделе женщина может заподозрить наступление беременности. В день, когда ожидается очередная менструация, возможны незначительные кровянистые выделения из влагалища. Ультразвуковое обследование (УЗИ) уже способно увидеть наличие беременности. Будущий ребенок представляет собой маленькое черное пятнышко, которое в диаметре равняется нескольким миллиметрам. По научному это называется плодным мешком. УЗИ на данном этапе беременности фиксирует расширенные маточные сосуды. Это абсолютно нормально явления.

Женщина может сделать домашний тест на беременность в первый же день задержки менструации. В большинстве случаев при использовании качественного теста, беременность диагностируется.
На этом сроке важно максимально расслабится и не дать возможным стрессовым ситуациям повлиять на течение беременности.

5 неделя

С пятой недели от начала последних месячных начинается второй месяц беременности. С этого момента доктора официально называют будущего ребенка гордым названием — эмбрион. На пятой неделе многие женщины идут на УЗИ, хотя на данном сроке оно не является обязательным. Главная цель ультразвукового обследования на этом сроке — это подтвердить наличие беременности именно в полости матки. Сейчас эмбрион достаточно подрос по сравнению с предыдущей неделей и обнаружить его при помощи УЗИ-аппарата будет совсем просто. Эмбрион имеет овальную вытянутую форму и головой и хвостом. На этой неделе начинает активное формирование и развитие главный жизненно необходимый орган будущего малыша — его сердце. Сейчас сердце эмбриона совсем не похоже на сердце взрослого человека,оно состоит из двух каналов, которые способны сокращаться. Эти каналы называют сердечными трубками.

У беременной женщины пятая неделя беременности зачастую знаменуется ухудшением самочувствия. У нее возможны приступы непреодолимой усталости, сонливости. Вероятно, появятся тошнота и даже рвота.

6 неделя

На этом сроке беременности эмбрион по размеру похож на маленькую горошину. УЗИ на шестой неделе может наиболее точно определить срок беременности и дату рождения малыша. Матка начинает увеличиваться в размерах, однако визуально это будет заметно еще нескоро.

Сердце эмбриона уже начинает биться. Удары сердца можно зафиксировать при помощи ультразвукового обследования. Сейчас у эмбриона начинается стадия активного формирования головного мозга и почек. Нервная система эмбриона развивается быстрыми темпами. Закрывается нервная трубка эмбриона. Прототип глаз будущего ребенка уже готов и представляет собой две небольшие впадины на его лице. Также уши эмбриона становятся больше похожи на уши новорожденного.

Организм беременной начинает в полной мере ощущать наличие беременности. С этой недели у большинства женщин начинается токсикоз, который продлиться до тех пор, пока плацента полностью не сформируется, а это приблизительно 12-ая неделя беременности. Многие женщины замечают изменение цвета ореолов, они становятся более темными. Это нормально. Рекомендуется не нагружать желудок тяжелой пищей, а в случаях тошноты и рвоты — употреблять как можно больше жидкости, желательно минеральной воды. Таким образом предотвращается обезвоживание организма беременной.

7 неделя

Эта неделя начинается с начала формирования так называемой слизистой пробки, которая на протяжении всей беременности предотвращает попадание инфекции в полость матки. Накануне родов эта самая пробка начинает постепенно выходить из организма женщины, это можно считать одним из признаков скорого начала родовой деятельности.

На этом сроке эмбрион весит уже 5-6 грамм, а его копчико-теменной размер составляет от полутора до двух сантиметров. Печень начинает формировать особые канавки, по которым будет перемещаться желчь. Полностью закончилось формирование толстой кишки. Эндокринные железы будущего малыша продолжают активно развиваться.

Матка беременной стала значительно больше, чем была до беременности, однако окружающими пока еще не заметен этот факт. В связи с тем, что мышечный слой матки постоянно находится под напряжением, вполне возможно, что беременная будет чувствовать некий дискомфорт в нижней части живота и поясничного отдела. Если боли носят не систематический, а периодический характер и нет кровянистых выделений из влагалища, то поводов для беспокойства нет.

8 неделя

Окончание второго месяца беременности. Теперь будущий младенец все больше похож на человека, а не на зародыша. Большая часть жизненно важных органов плода к этому сроку беременности уже закончили свое формирование и продолжают свой активный рост и развитие. Глаза плода покрывает тонкая пленочка — прототип век. Восьмая неделя беременности формирует фаланги костей пальцев ребенка, каждый день они становятся все крепче и крепче. Ступни и ладони плода обретают примитивные потовые железы, которые со временем станут такими же, как и у взрослых людей.

УЗИ, сделанное на этом сроке, уже способно зафиксировать четкие движения конечностей плода. Головой мозг развивается и совершенствуется с каждой минутой. В носовых проходах образуются обонятельные рецепторы.

У плода женского пола на этой неделе начинают свое формирование яичники, а в них — яйцеклетки, которые в будущем сыграют ответственную роль — продолжение рода.
Полость матки беременной быстро увеличивается в своих размерах, поэтому женщина может ощущать ее периодические сокращения. Под конец текущей недели дно матки будет находиться на уровне верхней части лобка.

Внезапно открывшееся кровотечение — серьезный повод для немедленного обращения к специалисту.

9 неделя

На девятой неделе беременности плод весит уже 15 грамм, а его размер около трех сантиметров. На этом сроке в головном мозге плода формируется мозжечок, именно он у будущем будет выступать координатором движений ребенка. Продолжается совершенствование внутренних органов, отделов головного мозга и центральной нервной системы.

Головка плода начинает несколько уменьшаться по отношению к размерам тела. Шейные позвонки становятся длиннее. Позвоночник выпрямляется, а рудиментарный хвост превращается в копчик. Глаза плода пока еще находятся в закрытом состоянии, откроются они уже ближе к 29-ой неделе беременности. Сейчас уши плода обретаю мочки.

Развивается печень. Именно этот орган во время внутриутробной жизни ребенка выполняет очень важную функцию — кроветворения. Кровь плода насыщается лимфоцитами — клетками, которые отвечают за иммунитет.

На девятой неделе беременная продолжает чувствовать сильную усталость, часто клонит в сон. Матка подросла до размера грейпфрута. Грудь набухает и при касании проявляется ощутимый дискомфорт. Рекомендуется от казаться от стесняющей движения одежды, а также от синтетического нижнего белья.

10 неделя

Самые критичные и опасные недели беременности уже позади. Остальное время, оставшееся до родов, плод будет активно развиваться и совершенствоваться. Все внутренние органы будущего ребенка уже закончили свое формирование.

Щитовидная железа плода постепенно включается в работу всего маленького организма, в ней начинается откладываться йод. На этом сроке начинается становление иммунной и лимфатической систем плода. На десятой неделе беременности в деснах плода уже развиваются молочные зубы.

У мальчиков яички уже вырабатывают некоторое количество тестостерона.

Сердце плода уже закончило формироваться, теперь оно активно работает, в минуту оно делает до 150 ударов. Кишечник, прямая кишка, протоки желчи, а также ротовая полость также закончили свое развитие. Однако печень все еще совершенствуется. Желудок малыша уже способен поглощать глюкозу.

С этой недели беременная начинает прибавлять в весе. Это неминуемый процесс, поэтому пугаться этого не стоит. Во время беременность диеты для снижения веса абсолютно противопоказаны. Если весь увеличивается слишком быстро,то можно один раз в неделю устраивать разгрузочный день, в течении которого нужно будет исключить сахар, мучное и соленое.

Немало беременных сталкиваются с тем, что к началу десятой недели на коже появляются пигментные пятна. Это связано с гормональными всплесками. После родов в течении нескольких месяцев пигментация кожи сойдет на нет.

11 неделя

Ребенок по размеру примерно такой как лимон. Он очень быстро растет и развивает свои навыки.

Плацента имеет множество сосудов, которые обеспечивают плоду питание и кислород. Начинает свое развитие радужная оболочка глаз ребенка. Пройдет еще немного времени станет ясно, какого цвета будут глаза малыша.

На данном этапе ребенок отлично защищен от различного рода инфекций. За исключением такого заболевания, как краснуха. Беременной необходимо быть крайне внимательной, так как краснуха способна вызывать аномалии в развитии уже сформировавшегося плода.

Начинают полноценно работать почки плода. С помощью плаценты они выводят выделения мочи, которая образуется в результате заглатывания околоплодных вод.

Беременную наконец начинает отпускать токсикоз. Теперь появляется другая проблема — повышение потоотделения. Более активная работа потовых желез связана с циркуляцией большего количества крови в организме. Могут появиться растяжки на груди и бедрах. Растяжки после родов станут светлее, но полностью они не уйдут. Поэтому начиная с этой неделе в целях снижения риска их появления применять специальные крема и масла.

12 неделя

На этой неделе проводится первое обязательное ультразвуковое исследование плода. На УЗИ делаются замеры всех длинных костей плода, на основе фетометрии определяется вес ребенка. На этом сроке узист определяет наиболее точный срок беременности, а значит и предполагаемую дату родов. Однако самое главное, на что обращается внимание при обследовании — это ширина воротникового пространства, а также кости носа ребенка. Воротниковое пространство в норме равняется примерно 1-2.3 миллиметрам. Если значение больше, то есть основания предположить у плода такое отклонение, как синдром Дауна. Именно на двенадцатой неделе происходит диагностика этого заболевания, потому что по закону прерывание беременности по медицинским показаниям возможно только до этого срока. Дальше это будет называться искусственными родами, что наносит больший вред психике матери, чем при аборте.

Конечно, хоть УЗИ и является формально обязательным обследованием при беременности, любая беременная имеет право отказаться от него. Однако слухи о том, что УЗИ вредит плоду, не больше чем миф.

13 неделя

Подходит к концу первая треть беременности. Впереди ждет более спокойный во всех отношениях период. На этой неделе у ребенка начинают формироваться ребра. Его голова уже не прижата к груди, а это означает, что шейные позвонки стали гораздо крепче и сильнее. С этой недели развивается психо-эмоциональное развитие плода, он способен отличать холод от тепла, свет от тьмы, реагирует на громкие звуки беспокойными движениями, однако беременная пока еще этого не ощущает.

Теперь щитовидная железа самостоятельно продуцирует инсулин. У девочек размножаются половые клетки, а у мальчиков уже сформирована предстательная железа.

Беременная чувствует себя вполне нормально, ведь токсикоза уже нет, а живот пока еще небольшой, что дает возможность для ведения активной жизни. С этой недели женщину могут начать беспокоить судороги, особенно в ночное время. Рекомендуется увеличить в своем рационе питания продукты, богатые кальцием и калием.

Аза Мухадиновна Балова

Первый триместр длится до 13-й недели .

Все это время эмбрион стремительно развивается, и именно в этот период особенно велика опасность выкидыша. Средний прирост веса в первом триместре беременности должен составлять около 0,2 кг в неделю .

Однако многих будущих мам беспокоит ранний токсикоз, поэтому суммарная прибавка за 3 месяца порой не превышает 2 кг.

По той же причине масса тела женщины иногда остается прежней или даже несколько уменьшается.

Что касается животика, то у некоторых будущих мам он появляется уже в 15-17 недель, в то время как у других фигура почти не меняется до поздних сроков. В первом триместре, как правило, никаких изменений нет вообще.

Увеличение размеров матки происходит в течение всего периода вынашивания.

В первом триместре беременности (по 12-ю неделю включительно) вся матка находится в малом тазу, хотя уже на этом этапе ее габариты пропорциональны головке новорожденного. С 12-й недели матка пальпируется внизу живота, на пару сантиметров выше лобковой кости. По мере увеличения срока беременности она поднимается.

Признаки и симптомы беременности

Любые признаки беременности можно подразделить на следующие группы:

- предположительные , к которым относят изменение физического и эмоционального состояния женщины (повышенную раздражительность, изменение вкусовых пристрастий, тошноту, сонливость, снижение работоспособности);

- вероятные , к которым можно отнести задержку очередной менструации, а также нагрубание и повышение чувствительности молочных желез. Кроме того, на беременность может указывать тот факт, что мочеиспускание несколько участилось (особенно в ночное время). Однако нужно понимать, что те же симптомы вполне могут быть следствием стрессов или переохлаждения.

Некоторые из признаков (например, изменение размеров и формы матки) может выявить только врач в ходе очного приема.

Кроме того, беременность можно определить по результатам анализа крови на уровень гормона ХГЧ.

- достоверные признаки, к которым относят, скажем, шевеления будущего малыша, прощупывание его пяточки или ручки через брюшную стенку.

Но, разумеется, это становится возможным уже на более поздних сроках беременности.

Анализы и медицинские обследования

В первом триместре будущей маме нужно сдать анализы и пройти обследования:

• группа крови и резус-фактор;
• мазок на флору, посев из цервикального канала;
• ПЦР на ИППП;
• РК, цитология;
• анализ крови (клинический и биохимический);
• анализ мочи (общий);
• антитела к сифилису, ВИЧ, HBs Ag, HCV total;
• ТORCH-комплекс, ТТГ, свободный Т4;
• коагулограмма (АЧТВ, А3, ТВ, ПТ (МНО), Д-димеры, фибриноген);
• УЗИ + скрининг первого триместра;
• консультации терапевта, офтальмолога, стоматолога, отоларинголога.

УЗИ

Ультразвук в состоянии показать наличие плодного яйца после первой же недели задержки, то есть уже на второй-третьей неделе срока по зачатию.

В ходе УЗИ врач может не только подтвердить факт беременности, но также исключить прикрепление плодного яйца за пределами матки, определить количество эмбрионов, вычислить КТР (копчико-теменной размер) каждого из них, установить расположение хориона (оболочки зародыша).
Начиная с четырех недель слышно сердцебиение будущего малыша.

Скрининг

Использование комплексного (УЗИ ТВП + биохимические тесты) скрининга позволяет выявлять синдром Дауна у будущего ребенка в первом триместре беременности в 85-90% случаев при 5% ложноположительных результатов.

Комплексный скрининг помогает выявлять не только вероятность хромосомной аномалии плода, но и общий риск патологии беременности.

PRISCA - это зарегистрированная для применения в РФ программа, которая поддерживает расчет рисков при скрининговых обследованиях I и II триместров беременности. Расчет рисков осуществляется с использованием комбинации определенных маркеров (в I триместре к ним относятся свободная бета-субъединица ХГЧ и РАРР) и показателей УЗИ (толщина воротникового пространства плода, данные по визуализации носовой кости).

Скрининг I триместра осуществляется в два этапа:

• скрининг УЗИ;
• биохимический скрининг. Этим словом называется забор крови из вены.

В заключении указывают количественные показатели оценки риска по трисомии 21 (синдром Дауна) и трисомиям 13/18 (синдром Патау и/или синдром Эдвардса), а также возрастной риск.

Как выглядит ребенок

После оплодотворения яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке.

Имплантация эмбриона осуществляется на шестой-восьмой день после оплодотворения. Как это происходит? Плодное яйцо оседает на поверхности эндометрия и с помощью ворсин хориона прикрепляется к стенке матки. Клетки эмбриона активно делятся.

Это период играет огромнейшую роль в развитии будущего ребенка. Уже сейчас происходит формирование зачатков скелета, а также нервной и мышечной систем организма. У будущего малыша, который еще не очень похож на человека, появляются голова, конечности, сердечко и, как ни странно, хвост. У него также присутствует жаберная щель. Если на пятой неделе беременности длина эмбриона составляет в среднем 6 мм, то к седьмой она увеличивается в два с лишним раза! Представляете, как быстро растет малыш? Сейчас у него появляются крошечные ротик и носик. Формируются ушные раковины. Продолжают активно развиваться все системы, которые начали формироваться ранее. Уже на таком небольшом сроке у будущего малыша появляется чувствительность кожи в области ротика, что является своего рода подготовкой к развитию сосательного рефлекса.

К девятой-десятой неделе рост плода составляет примерно 20 мм. Жаберные щели исчезают.

На УЗИ можно услышать, как бьется сердечко крохи.

Теперь чувствительна вся поверхность тела малыша, и он осваивает новые для него тактильные ощущения, дотрагиваясь до всего вокруг: пуповины, собственного тела, окружающих его стенок плодного пузыря.

Ребенок активно двигается. Хотя почувствовать это мама еще не может, слишком уж мал малыш. На пальчиках рук и ног появляются ноготки.

На сроке одиннадцать-четырнадцать недель рост малыша (а точнее, его копчико-теменной размер) составляет около 13 см, а вес приближается к 100 граммам.
Ребенок ощущает вкус околоплодных вод. И теперь по его мимике можно понять, нравится ли ему то, что недавно съела мама. Например, если это было что-то горькое, кроха начнет морщиться и постарается заглатывать поменьше невкусной амниотической жидкости.

Сейчас уже полностью сформированы конечности. Движения ребенка становятся более скоординированными.

С помощью почек образуется моча.

Уже можно различить половые органы.

Определение пола ребенка

Уже в конце первого триместра можно попробовать выяснить пол будущего малыша. Но нужно иметь в виду, что точность прогнозов, которые может дать врач УЗИ, не так уж велика. Это связано с особенностями формирования женских и мужских органов на этом этапе развития.

Однако уже к 14-15 неделе процент вероятной погрешности при определении пола заметно снижается, и хороший специалист, который проводит исследование на аппарате экспертного уровня, скорее всего, «угадает», кто у вас родится.

Что происходит в первом триместре беременности - ощущения

В I триместре женщина отмечает следующие изменения:

• повышение температуры тела и базальной температуры;
• чувство недомогания;
• повышенную чувствительность груди;
• тяжесть в области малого таза;
• тошноту, рвоту;
• изменчивость настроения.

Боли в животе

Иногда боли внизу живота в начале беременности вообще не являются поводом для переживаний. На самых ранних сроках это может быть признаком успешного прикрепления эмбриона к стенке матке.

Боль, возникшая вследствие имплантации, не может быть постоянной. Если же она нарастает или не прекращается в течение нескольких дней, это является серьезным поводом для обращения к врачу.

Боли в пояснице

У многих представительниц прекрасного пола, ждущих ребенка, возникают боли в пояснице.

Боли в спине на ранних сроках беременности могут быть как естественным физиологическим явлением, так и признаком патологии. В норме женщина может испытывать легкий дискомфорт в пояснице, который обусловлен размягчением связок и расслаблением мышц. Кроме того, неприятные ощущения могут возникать из-за смещения центра тяжести.

К наиболее частым причинам патологических болей в пояснице в первом триместре относят угрозу прерывания беременности и инфекционные заболевания мочевыделительной системы.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы отметили любые нарушение мочеиспускания и повышение температуры тела. Боли в спине и нижней части живота, особенно сопровождающиеся маточным кровотечением, свидетельствуют о начавшемся выкидыше.

Выделения

В норме выделения не должны иметь специфического запаха и цвета.

Если вы заметили, что они приобрели зеленоватый или желтый оттенок, стали неприятно пахнуть или поменяли консистенцию, обязательно обратитесь к врачу. Эти признаки могут свидетельствовать об инфекционном процессе, и своевременное лечение поможет предотвратить опасные осложнения.

Кровянистые выделения на ранних сроках беременности встречаются в 75% случаев и чаще всего указывают на естественные процессы в организме женщины. Однако выделение крови из половых путей может также свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому при наличии этого симптома необходимо срочно проконсультироваться со специалистом.

Тошнота

Ученые до сих пор не могут точно сказать, почему у беременных женщин развивается токсикоз. Большинство специалистов склоняются к тому, что это состояние обусловлено резким изменением гормонального фона. В качестве негативных предрасполагающих факторов можно назвать неправильное питание, эндокринные и неврологические патологии, а также заболевания органов малого таза.

Тошнота может усиливаться на фоне стресса. По наблюдениям специалистов, этот симптом реже выявляется у женщин, для которых беременность была ожидаемой и желанной. Кроме того, спровоцировать токсикоз может физическое переутомление, недостаток сна и простудные заболевания. Если приступы рвоты возникают не чаще трех раз в день и вы не теряете в весе, то беспокоиться не следует.

Однако если наблюдаются признаки обезвоживания, снижение массы тела и какие-либо другие симптомы, обязательно обратитесь к вашему акушеру-гинекологу.

Что можно и нельзя делать в первом триместре беременности

Конечно же, необходимо отказаться от всех вредных привычек и полностью исключить алкоголь.

Придерживайтесь принципов дробного питания, принимая пищу часто, но понемногу. Даже если токсикоз не позволяет насладиться любимыми блюдами, полностью отказываться от еды ни в коем случае нельзя.

Обязательно следите за регулярностью стула. Запоры, которые нередко бывают у беременных, могут спровоцировать интоксикацию. Постарайтесь нормально высыпаться, больше отдыхать и поменьше нервничать.

Полностью отказываться от физических нагрузок не стоит, но программу тренировок обязательно нужно обсудить со своим инструктором. Не нужно думать, что отсутствие внешних признаков беременности позволяет заниматься в прежнем режиме и идти на рекорды.

Зато сейчас можно и нужно гулять. Пешие прогулки помогут вам поддержать физическую форму и повысить иммунитет.

Принимайте фолиевую кислоту, которая помогает предупредить развитие пороков развития у будущего ребенка.

Ни в коем случае не принимайте какие-либо лекарственные средства без предварительного согласования с врачом. Многие из них могут оказывать негативное воздействие на эмбрион.

Помните, что сейчас нельзя делать рентген.

Правильное питание и диеты

Организм должен получать достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание - важный шаг на пути к рождению здорового малыша.

Старайтесь питаться разнообразно, включая в меню мясо и рыбу, молоко и злаки, фрукты и овощи, зелень и орехи. При этом увеличить суточную калорийность рациона следует не более чем на 100 килокалорий.

Доля углеводов должна составлять 55%, жиров - 30%, белков - 15%.

Самыми плотными должны быть завтрак и обед. На них от общей суточной калорийности приходится 25-30 и 40% соответственно. Обедать лучше всего в первой половине дня (до 13-30). Не ешьте после 19-00.

Летом старайтесь есть больше фруктов и зелени, зимой - овощей и орехов.

Обязательно включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой. Это поможет вам нормализовать моторику кишечника и тем самым предотвратить запоры.

Спорт

Далеко не все виды физических нагрузок разрешены при беременности. На любом сроке будут полезны:

• плавание (исключая прыжки);
• йога. Инструктор должен подобрать для вас подходящий комплекс упражнений, поскольку некоторые асаны вам сейчас выполнять нельзя;
• пилатес, который помогает укрепить мышцы в области таза, а также улучшает кровообращение;
• упражнения с использованием фитбола, которые помогают уменьшить боли в спине и нормализовать артериальное давление;
• специальная гимнастика, которой можно заниматься в группах для беременных.

В первом триместре беременности, когда происходит закладка всех систем и органов будущего малыша, к занятию фитнесом следует подходить очень осторожно. Нагрузку при выполнении любых видов упражнений можно будет увеличить чуть позже, после исчезновения симптомов токсикоза.

• посещать занятия регулярно, лучше всего трижды в неделю;
• соблюдать интервал в несколько часов между последним приемом пищи и тренировкой;
Помните: любые витаминные комплексы вам может назначить только врач!

Следует четко контролировать количество поступающего в организм витамина А, поскольку и дефицит, и переизбыток ретинола могут негативно сказаться на развитии будущего ребенка. Суточная доза должна составлять 3333 МЕ.

Лютеин оказывает положительное воздействие на развитие головного мозга малыша.

Рутин укрепляет стенки капилляров, делая их упругими, предотвращает застой крови в венах и помогает уменьшить отеки ног.

Секс

Если беременность протекает нормально, поводов прекращать интимные отношения нет. Однако в I триместре у женщин нередко снижается либидо, что связано с повышенной утомляемостью, колебаниями настроения и приступами тошноты (то есть общим недомоганием, изначально спровоцированным гормональной перестройкой).

Противопоказания

• курение, прием алкоголя;
• серьезные физические нагрузки, активные занятия спортом;
• переутомление, стресс;
• лекарственные препараты (их можно принимать только по назначению врача);
• рентгеновские исследования.

Первые месяцы беременности запомнились мне как самые волшебные и волнительные. Ты только узнала, что ждешь малыша, но еще не привыкла к этой мысли. Каждое утро я просыпалась с улыбкой на лице, пыталась представить, каким будет наш будущий малыш, как изменится наша жизнь, все теперь будет по-другому. Мы с мужем сразу стали думать, куда поставим кроватку, как переделаем нашу комнату в детскую, какие игрушки будем покупать малышу.

Но в то же время осознание того, что я скоро стану мамой, происходило очень медленно. С одной стороны, я, конечно, была очень рада – ведь мы так мечтали об этом! А с другой, — появилось столько страхов и волнений: а вдруг мы будем плохими родителями и не справимся с воспитанием ребенка , или, что если наши с мужем отношения изменятся, не будет оставаться времени на себя? И самый главный страх – страх перед родами. Я почему-то с самого детства очень боялась родов. Наверное, потому, что заранее не знаешь, чего ожидать, неизвестно, как все пройдет, да и вообще, я просто боюсь боли. Чтобы меня хоть как-то успокоить, моя подруга предложила заранее найти врача, который будет принимать роды. И это оказался очень хороший совет. Конечно, мало кто на втором месяце беременности (в первом триместре беременности) едет выбирать роддом, но я не пожалела об этом.

На встречу с врачом мы приехали вместе с мужем. Врач оказалась очень приятной женщиной, лет пятидесяти. После разговора с ней все страхи и волнения куда-то подевались. Она объяснила, что берет женщин под свое наблюдение, начиная с 30 недель, так что приехали мы к ней, действительно, рановато. Но она согласилась стать моей акушеркой, записала мои данные и дала свой телефон, чтобы я обращалась к ней по любому вопросу. Врач рассказала, как проходят роды, нарисовала для наглядности картинки, объяснила, как и при каких условиях делается обезболивание и даже провела небольшую экскурсию по больнице, чтобы я постепенно привыкала к этой обстановке. После общения с этой женщиной я перестала так сильно бояться родов и почувствовала себя намного спокойнее. Так что, если вы, как и я, боитесь, советую заранее, пусть даже и в первом триместре беременности, найти хорошего врача, потому что когда знаешь, что роды будет принимать уже знакомый тебе человек, что ты ему доверяешь, что вы заранее обо всем договорились, то сразу чувствуешь себя намного увереннее.

Самая неприятная вещь, с которой сталкиваешься в первом триместре беременности – это токсикоз. У всех женщин он выражается по-разному. Мне повезло, меня этот процесс сильно не затронул. Конечно, я чувствовала легкую тошноту по утрам, но она быстро проходила, после того как я позавтракаю или попью немного воды. А вот одна моя знакомая очень тяжело переживала этот период. Ей было плохо практически от любой еды, витамины она тоже не могла принимать, да и из дома выходить ей было тяжело, поскольку в общественном транспорте ее сильно укачивало, а от пеших прогулок наступало быстрое утомление. Так что токсикоз протекает у всех по-разному. Кто-то может даже и не почувствовать никаких особых изменений в своем организме на начальном этапе беременности, а у кого-то этот период может протекать очень неприятно.

Хорошо помогает побороть тошноту свежий корень имбиря. Его нужно медленно разжевать и запить минеральной водой без газа. Иногда я добавляла корень имбиря в чай, такой чай хорошо утоляет жажду и улучшает пищеварение. Кроме избавления от тошноты, имбирь обладает отличными бактерицидными свойствами, укрепляет иммунитет, защищает от простуды. Еще одно хорошее средство при токсикозе – вода или чай с лимоном. Я пила такой чай без сахара, потому что на протяжении всей беременности все сладкое вызывало у меня неприятные ощущения.

Пищу принимать лучше почаще, но небольшими порциями. Конечно же, еда должна быть здоровой, богатой витаминами, нежирной. У меня, например, блюда с использованием майонеза и жиров вызывали приступы тошноты, а вот свежие фрукты и овощи, наоборот, помогали уменьшить неприятные ощущения.

Еще одна вещь, с которой я столкнулась на первых месяцах беременности – это быстрая утомляемость . О том, что сонливость во время беременности – обычная вещь, я не знала. О токсикозе во время беременности знают, наверное, все. Об этом часто показывают в фильмах, пишут в книгах, а о сонливости я узнала, только когда сама испытала это. Сначала я не могла понять, почему мне вдруг стало так трудно вставать по утрам, после обеда жутко хотелось прилечь, а вечером после работы я только и думала о том, как бы побыстрее добраться до кровати. Потом врач объяснила мне, что повышенная утомляемость часто встречается у беременных. Это как бы защитная реакция организма, которая ограждает будущего ребеночка от лишних стрессов и нагрузок. Поэтому очень важно прислушиваться к своему организму, если захотелось прилечь – надо постараться сделать это. Понятно, что если вы на работе, то сложно найти место чтобы отдохнуть хотя бы несколько минуток. В таком случае можно выйти на улицу, подышать свежим воздухом и немного развеяться. А вечером, придя домой после работы, нужно найти время, чтобы поспать или хотя бы просто полежать с закрытыми глазами.

Во время первого триместра беременности врачи советуют ограничить физическую активность, чтобы яйцеклетка надежно прикрепилась к стенке матки. Здесь все индивидуально. Возможно, кому-то действительно лучше в первые три месяца снизить ритм жизни, ориентируйтесь на свое самочувствие и на рекомендацию вашего врача. А тем, кто чувствует себя хорошо, можно продолжать обычный образ жизни. Ведь беременность – это не болезнь, а вполне естественный процесс.

Конечно, резких движений делать нельзя, а если вы почувствовали себя нехорошо, то занятие сразу прекращайте, отойдите в сторонку, посидите, отдохните, подышите свежим воздухом. В первом триместре беременности я продолжала заниматься своими любимыми танцами и чувствовала себя превосходно. Когда животик стал заметен и танцевать было уже неудобно, я перешла на более спокойные виды спорта, такие как йога и пилатес. Эти техники не только позволяют держать себя в форме, но и подготавливают мышцы к родам, делают их более эластичными и выносливыми. Заниматься йогой можно вплоть до самых родов, конечно же, под присмотром опытного инструктора и только с разрешения вашего гинеколога.

Обязательной процедурой первого триместра является постановка беременной женщины на учет в женской консультации. Нужно быть готовой к тому, что как только вы придете в больницу, вас сразу отправят сдавать множество различных анализов, необходимо будет пройти всех специалистов. Причем этот процесс будет повторяться заново в каждом триместре. Процедуры, конечно, неприятные, но без этого не обойтись. После того, как все анализы будут сданы и специалисты пройдены, в больницу надо будет ходить раз в неделю. Каждый раз будут измерять ваш вес, окружность живота, давление. Такие еженедельные осмотры казались мне приятными, так интересно было наблюдать, как увеличивается мой вес, врач рассказывала, что уже сформировалось у малыша на каждой неделе.

Первое УЗИ обычно делают в 12-14 недель, процедура очень волнительная, потому что впервые видишь на экране своего ребенка, можно даже рассмотреть, как бьется маленькое сердечко. На первом УЗИ нам сделали фотографию малыша, где было видно, как он сосет пальчик! Пол ребенка на этом сроке определить не получается, но иногда, если ребенок удачно лежит, врачи могут предположить, мальчик это или девочка.

Так как в первом триместре беременности закладываются все основные органы и системы ребенка, то нужно быть особо внимательной к своему организму. При первых признаках недомогания или утомления лучше прилечь, отдохнуть или даже обратиться к врачу. В этот важный период лучше поберечь себя, избегать массовых скоплений людей, переутомлений, напряжений и стрессовых ситуаций. На первых месяцах беременности особенно опасны инфекционные заболевания, так как они могут оказать неблагоприятное влияние на здоровье будущего малыша. Моя врач посоветовала мне в этот период уделить особое внимание профилактике ОРЗ, гриппа, простуды, краснухи и других инфекционных заболеваний. На протяжении трех месяцев я перед каждым выходом на улицу капала себе в нос гриппферон. Это одно из немногих противовирусных средств, которое не противопоказано при беременности. Хранить его нужно в холодильнике.

Еще один совет — постарайтесь подольше не говорить о своем положении начальству. В свое время я поступила совершенно наоборот, потому что считала, что мы с директором находимся в очень хороших отношениях. Тем более, несколько месяцев назад, он в шутку попросил меня сказать ему о беременности как можно раньше, чтобы успеть подготовить документы для моего декрета. На деле же получилось все совсем не так. Вернувшись от врача, я сразу же сообщила ему радостную для меня новость. Реакция была не такой, какой я ожидала. Он молча наклонил голову и сказал: «Хорошо, спасибо, что предупредила». На следующий день его отношение ко мне резко изменилось. Откуда-то появилось недовольство моей работой, ему не нравилось, что я перестала задерживаться на работе, он начал придумывать для меня практически невыполнимые задания. Все закончилось тем, что на 4 месяце мне пришлось уволиться по собственному желанию. Конечно, мой пример не означает, что у вас все случится похожим образом. Просто поберегите свои нервы в этот и так непростой для вас период. Лишние переживания вам и вашему ребенку сейчас ни к чему.

В первом триместре беременности наш организм больше всего уязвим, поэтому этот период считается наиболее важным и ответственным. За это время у ребенка успевают сформироваться почти все основные органы, в длину он достигает примерно, 10 см. Но на весе мамы это почти никак не сказывается. За первые 3 месяца я набрала всего килограмм. У некоторых вес может даже снизиться. На первом этапе беременности особенно важно прислушиваться к себе. Постарайтесь не переутомляться, больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться. Ведь теперь вы ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего будущего малыша.

С уважением, Наталия Максимова.

Первый триместр беременности начинается с желания забеременеть и собственно момента зачатия, а заканчивается официальной встречей с малышом . Данный промежуток времени длиться с 1 по 13 акушерскую неделю беременности и несет в себе множество эмоций, ограничений, изменений в привычный образ жизни, требует внимания к себе и зародившейся новой жизни внутри себя.

Плод

Крошечный сперматозоид достигает яйцеклетки и вот уже процесс развития нового организма запущен. В начале 1-го триместра это всего лишь две клеточки, которые превращаются в маленького человечка, достигающего 9 см в длину и имеющего около 20 граммов веса. Возможно, его тельце еще не такое пропорциональное, но в этом крошечном организме уже имеются закладки всех органов и систем. Начинает формироваться плацента.

У крохи уже бьётся сердце. - он совершает свои первые нерешительные попытки подвигать ручками и ножками. А при помощи ультразвуковых приборов уже можно зафиксировать его дыхательные движения.

Состояние матери

Как правило, беременности (первая неделя задержки менструации) женщина и не догадывается о своем положении. Ее состояние сравнимо с ощущениями перед началом ожидаемой менструации. Однако, месячные не наступают, а непривычные новые симптомы все появляются и нарастают:

• Прихоти в еде;
• Отвращение к некоторым ароматам и запахам;
• Нагрубание молочных желез;
• Сонливость и лабильность настроения.

Наибольший дискомфорт в первом триместре беременности может принести токсикоз . Тошнота и рвота по утрам доставляет мало приятных ощущений.

Информация Иногда данные могут случаться более чем 3-4 раза в сутки. Тогда женщине рекомендуется находиться под медицинским наблюдением для контроля за состоянием до момента выздоровления. Физиологически токсикоз отступает к 12-13 неделе, когда заканчивается процесс плацентации.

Начиная с самого начала 1-го триместра беременности происходят первые , готовящие этот орган к вынашиванию плода. В процессе ее роста, за счет утолщения и удлинения маточных связок, женщина может ощущать легкое потягивание по бокам внизу живота. К концу первого триместра матка выступает над лонным сочленением. У некоторых будущих мам, если хорошо присмотреться, то можно увидеть округляющийся животик.

Основные анализы и обследования

Дополнительно При планировании беременности рекомендуется подготовить организм женщины к процессу вынашивания ребенка. Необходимо вылечить имеющиеся соматические заболевания, если таковые имеются, и сдать анализы крови на определение группы крови и резус-фактора, коагулограмму.

При постановке на учет в женскую консультацию на 6-7-8 неделе беременности женщина получает список необходимых к сдаче анализов и список консультаций узких специалистов (окулист, ЛОР, стоматолог, терапевт).

К концу 1-го триместра у беременной женщины должно быть пройдено . Обычно данное исследование назначают на 12-13 неделе, а в совокупности с двойным гормональным тестом (измерение хорионического гонадотропина человека и плацентарного протеина, ассоциированного с беременностью), оно дает более информативные результаты по определению возможной хромосомной патологии плода.

Так же в данном сроке беременности позволяет установить:

• Точный срок беременности;
• Количество плодов в полости матке;
• Наличие наиболее грубых пороков развития плода (отсутствие конечностей, тяжелых пороков сердца и др.).

Угрозы и опасности

На всем протяжении первого триместра органы плода находятся на стадии формирования и развития. Поэтому любые негативные факторы ( , лекарственные средства) могут повлиять на полноценное развитие. Стоит отказаться от всех проявлений неблагоприятного влияния на плод.

При наступлении беременности организм женщины активизирует процесс угнетения клеточного иммунитета для того, чтобы предупредить отторжение плодного яйца. Но пока этот механизм заработает в полном объеме пройдет некоторый период времени, поэтому на ранних сроках в 1-ом триместре высока вероятность раннего выкидыша .

Важно Симптомами выкидыша являются кровянистые выделения и тянущие боли внизу живота. При возникновении такого состояния, женщина незамедлительно должна обратиться за медицинской помощью.

Питание

Бывает, что полноценное питание в первом триместре беременности ограничивается нарастающими признаками токсикоза. Женщина теряет в весе и недополучает необходимых витаминов и минералов. Чтобы избежать истощения организма, ей следует питаться дробно и часто, принимать легкоусвояемую пищу, разнообразить рацион питания. Это поможет организму получить и усвоить все необходимое.

Секс

От интимных отношений в первом триместре следует воздержаться, так как высока вероятность, спровоцировать угрозу прерывания беременности. Однако, если этот вариант не устраивает и противопоказания отсутствуют, то сексуальные отношения допускаются, однако их интенсивность должна быть снижена.